人参怎么吃能降血脂，推荐3种简单的做法

       随着生活水平的提高，高血脂患者的数量激增。调查显示，我国血脂异常患病人数几近2亿。高血脂对人们健康的危害非常大，由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。

       人参具有非常好的降血脂防止动脉硬化的功效与作用。

       目前，许多高血脂症患者需要通过服用西医类药物来控制血脂，长期服用药物带来的副作用非常明显。患者开始寻求传统医学来解决血脂问题，许多患者见医生给开的活血益气，来防治血脂问题引起的冠心病等心脑血管疾病的方子中含有人参，常担心自己已经血脂过高营养过剩了，再吃人参这大补之物会不会有问题啊？

       其实，人参补益主在补气，即通过补气可以调节人体脂质代谢功能，进而达到降低血脂的效果，并非是我们观念里的补充营养物质。现代研究证明：人参皂苷能够促进脂质代谢，使胆固醇及血中的脂蛋白的合成，分解转化、排泄加速，从而降低血液中的胆固醇、甘油三酯同时可以升高血清中的高密度脂蛋白胆固醇，达到降低动脉硬化，预防和治疗心脑血管病的目的。

       下面给大家介绍三种降低血脂人参妙方：

【米糠人参茶】

       组成：粳米皮糠20g，人参3g

       制法：人参洗净后切成薄片，与粳米皮糠入锅同煮，煎煮两次，每次45分钟，合并两次煎液，小火浓缩至200ml

       用法：不拘时间茶饮

       功效：益气扶正，去脂减肥

       主治：适用于高血脂症

【人参叶绿茶饮】

       组成：人参叶（干品）2g，绿茶3g

       制法：泡茶饮

       用法：分两次服，放入杯中，用沸水冲泡后再闷泡15分钟即可，代茶饮，每次可泡3~5次

       功效：益气通脉，化痰泻浊，活血降脂

       主治：适用于各种类型的高血脂症

【黄精人参扁豆粥】

       组成：黄精10g，人参3g，白扁豆20g，粳米100g

       制法：上药入砂锅中煎煮30分钟后加入洗净的粳米，小火微煮成稠粥即可

       用法：上下午分服，人参、黄精、白扁豆可同嚼食

       功效：益气健脾，祛脂化湿

       主治：适用于高血脂症

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